Tips Dan Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kecantikan

Artikel berikutnya yang akan membahas mengenai tips dan manfaat buah naga merah untuk kecantikan. buah naga pastinya sudah tidak asing lagi bukan. Tapi  tahukan anda selain nikmat untuk dikonsumsi langsung, buah naga merah juga memberikan manfaat yang baik untuk kecantikan kulit. Daging buah naga memiliki dua jenis yaitu daging buah naga putih dan buah naga merah yang sama sama memiliki manfaat.

Tips Dan Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kecantikan

Konsumsi secara langsung buah naga selain mengobati rasa haus, ternyata mampu menutrisi kult dari dalam serta dapat mencegah dari serangan radikal bebas. Nah, sebaiknya anda langsung simak informasinya berikut ini , cekidot :

1. Sebagai masker

Buah naga memang kaya akan kandungan antioksidan yang baik bagi kecantikan kulit,  karena berfungsi sebagai pengangkal serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuan dini. Cara untuk mencegah penuan dini dengan buah naga merah yaitu : haluskan buah naga merah sampai lebut seperti pasta. Setelah lembut beri campuran yoghurt plan atau susu murni sambil diaduk rata. Kemudian aplikasikan masker tersebut pada kulit wajah dan leher secara merata. Diamkan selama beberapa menit sampai meresap dan mengering dengan sendirnya. Terakhir bilas dengan air sampai bersih, jangan lupa lakukan secara rutin dan teratur 2 kali dalam seminggu agar kulit terjaga kesegaran dan mencegah atau memperlambat tanda tanda penuan dini.

2. Sebagai obat jerawat

Buah baga merah juga kaya akan kandungan vitamin C yang mampu untuk mengobati jerawat yang meradang sekalipun. Penasaran dengan caranya simak langsung saja yukkk !!! cara mengobati jerwat dengan buah naga : siapkan buah naga merah yang masih segar, lalu potong dan lumatkan sampai berbentuk seperti pasta. Selanjutnya aplikasikan pada area kulit wajah yang berjerawat secara merata dan diamkan selama beberapa menit sampai meresap dan kering dengan sendirinya. Terakhir bilas dengan menggunakan air sampai bersih. Lakukan cara ini secara rutin dan teratur 2 kali dalam sehari.

3. Sebagai pelindung kulit dari paparan sinar ultra violet

Berada lama diluar ruangan dengan paparan sinar matahari yang menyengat ternyata memberikan efek buruk bagi kulit yang membuat kulit terbakar sehingga kulit mudah kusam dan kering. Untuk mengatasi itu semua caranya hanya cukup dengan menggunakan masker buah naga, hal ini dikerana kandungan vitamin B3 memiliki sifat yang dapat menenangkan, melembabkan sekaligus melindungi kulit. caranya yaitu : siapkan buah naga merah 2 sendok makan, mentimun dan madu murni. Setelah itu haluskan semua bahan sampai menjadi pasta. Selanjutnya aplikasikan  campuran buah naga tersebut pada kulit yang terbakar (misal : wajah, tangan dan kaki) secara merata. Diamkan selama 30 menit sampai meresap dan mengering secara alami. Terakhir bersihkan dengan air hangat dan disusul dengan air es. Cara diatas dapat mengatasi kulit yang terbakar, sehingga kulit lebih lembab dan dingin.

Untuk melindungi kulit (tabir surya) : lakukan cara ini sebelum menggunakan make up caranya yaitu : siapkan jus buah naga merah, lalu rendam kapas didalamnya. Setelah itu, oleskan kapas tersebut pada kulit wajah. Biarkan selama 10 sampai 15 menit sampai meresap, lalu bersihkan dengan air dingin.

4. Sebagai lulur

Memiliki kulit yang cerah kini bukan impian lagi, karena kini dapat anda miliki dengan rutin menggunakan lulur pencerah dari buah naga. Caranya cukup mudah, yaitu : haluskan buah naga sampai lembut seperti pasta. Setelah itu, aplikasikan pada kulit tubuh secara merata dan biarkan sampai terserap sempurna oleh kulit. terakhir bersihkan denga mandi, lakukan cara tersebut secara rutin dan teratur 2 kali dalam seminggu untuk hasil yang optimal.

Itulah arikel sederhana mengenai tips dan manfaat buah naga merah untuk kecantikan. semoga informasinya kecantikan tersebut dapat memberikan inspirasi. 

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kulit Wajah

Manfaat buah naga merah untuk kulit wajah - Hai ketemu lagi, waahh kangen banget nich dah lama gak up date gimana kabarnya semoga selalu sehat. Ok kita buka saja langsung pembahasan artikel mengenai manfaat buah naga merah. pastinya sudah tidak asing lagi bukan dengan buah yang menyerupai sisik naga ini. Buah naga memang memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh serta kesehatan kulit. rasanya yang menyegarkan memang sangat cocok untuk dijadikan sebagai teman pelepas dahaga disaat cuaca terik seperti sekarang ini.

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kulit Wajah

Namun tidak hanya sebagai pengobat rasa haus saja, kandungan zat aktif yang terdapat pada buah naga ternyata mampu memberikan hasil yang menakjubkan bagi kulit. Tak perlu berbasa basi lagi  simak langsung yukkk manfaat buah naga untuk kulit berikut ini, cekidot :

1. Mencegah serta mengatasi kulit kering

Paparan sinar matahari secara langsung memang memberikan efek yang kurang baik bagi kulit akibatnya kulit menjadi lebih gelap dan mudah kering. Untung ada cara alami untuk mengatasi permasalahan tersebut, caranya yaitu : lumatkan 2 sendok makan buah naga merah, lalu campurkan dengan satu sendok makan madu. Setelah merata, aplikasikan pada kulit yang bermasalaha tersebut seperti memakai masker. Kemudian biarakan sampai meresap dan mengering dengan sendirinya. Terakhir bilas dengan menggunakan air sampai bersih. Lakukan secara rutin dan teratur sebagai masker atau lulur.

2. Melindungi kulit dari sinar ultra violet

Saat cuaca terik seperti sekarang ini mungkin ada sebagian orang yang takut untuk keluar rumah tapi pekerjaan yang mengharuskan untuk berada diluar ruangan. Sengatan matahari memang tidak mungkin untuk dihindari ketika berada diluar ruangan, tapi untuk melindungi kulit dari ganasnya sinar matahari kami punya solusinya. cara untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet yaitu : haluskan buah naga merah sampai lembut seperti pasta. Setelah itu, campurkan dengan susu atau yoghurt. Kemudian aplikasikan racikan buah naga tersebut pada kulit secara merata seperti memakai masker. Diamkan selama beberapa menit sampai meresap dan  kering dengan sendirnya. Terakhir bilas dengan air sampai bersih.

3. Dapat menghaluskan kulit

Buah naga memang kaya akan kandungan antioksidan yang dapat melembutkan kulit, selain itu juga manfaat buah naga dapat mempercepat proses penyembuhan noda bekas jerawat. Caranya hampir sama dengan cara diatas, hanya saja lakukan setiap malam dan biarkan selama semalaman.

Selain dijadikan masker,  jangan lupa juga untuk mengkonsumsi secara langsung buah naga merah yang baik bagi kesehatan tubuh serta kulit karena dapat menutrinya dari dalam.

Oke demikianlah artikel sederhana mengenai tips dan manfaat buah naga merah untuk kulit wajah. semoga informasinya dapat menambah wawasan pembaca semuanya.

Jangan lupa bantu share juga yaaa teman teman !!!

7 Jenis Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan

7 Jenis Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan - Bantu turunkan berat badan dengan olahraga, olahraga merupakan aktifas bergerak yang dilakukan dalam kurun waktu tertentu  untuk membakar kalori menjadi tenaga. Aktifitas ini juga merupakan salah satu cara yang dapat membantu anda untuk memiliki tubuh yang ideal. Selain menerapkan pola makan yang sehat untuk diet, olahraga juga merupakan satu paket yang tidak bisa dipisahkan jika anda berencana menutunkan berat badan.

7 Jenis Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan

Tahukan anda jenis olahraga yang dapat menurunkan berat badan ? jika inginn tahu,mari simak informasi berikut ini yang akan membasah tuntas mengenai jenis olahraga untuk cara cepat menurunkan berat badan.

1. Aerobik 

Olahraga jenis ini biasanya dilakukan secara berkelompok dan terbukti dengan cepat menurunkan berat badan dan mempercepat proses diet hingga 70 %. Lakukan olahraga ini secara teratur 45 menit / hari.

2. Berenang 

Olahraga yang satu mungkin banyak disukai banyak orang entah hanya sebagai olahraga atau sebagai sarana hiburan. Berenang memang hal yang sangat menyenangkan dan terbukti efektif untuk membakar lemak sebanyak 550 kalori.

3. Weight Bearing 

Merupakan salah satu jenis olahraga yang dapat dengan cepat dan efektif membantu menurunkan berat badan. Yang termasuk kedalam jenis olahraga tersebut seperti jogging, berjalan kaki dan skatting. Selain mampu membantu menurunkan berat badan dengan cepat, olahraga tersebut juga sangat membantu membentuk otot sekaligus memperkuat tulang.

4. Sit up 

Olahraga ini mampu menghilangkan lemak pada bagian perut secara cepat dan efektif. Jenis aktifitas seperni ini juga dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja. lakuan cara ini 3 kali setiap harinya dan dapat ditingkatkan sesuai kemampuan.

5. Push up 

Selain mampu membakar kalori, jenis olahraga seperti ini juga dapat membentuk dada dan lengan dengan cepat. Lakukan secara rutin dan teratur setiap hari untuk hasil yang maksimal.

6. Bersepedah

Aktifitas yang dilakukan diluar ruangan ini mampu memberikan afek yang sangat cepat dalam menurunkan berat badan. Selain untuk mengurangi kalori berlebih, jenis olahraga ini dapat memperkuat tulang dan memberikan fostor tubuh yang ideal.

7. Yoga 

Tenang, rileks merupakan ciri khas dari olahraga ini yang mampu memberikan efek yang luar biasa dalam membentuk tubuh. yoga dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja dan lakukan cara ini setiap hari selama 30 menit.

Selain dengan olahraga, cara untuk menurunkan berat badan juga dapat didukung dengan pola makan yang sehat dan seimbang agar hasilnya dapat optimal. Anda dapat mencoba Tips menu makanan untuk program diet sehat yang telah saya bahas pada postingan sebelumnya.

Nah, semoga pembahasan di atas dapat bemanfaat bagi anda yang sedang melakukan program diet.  Kunjungi juga artikel lainnya yang masih berhubungan dengan diet, jangan lupa bantu share juga yaa agar lebih bermanfaat.

Trik Dan Tips Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

Berencana menurunkan berat badan? Tenang kami punya trik dan tips diet sehat menurunkan berat badan. Memiliki tubuh yang ideal merupakan idaman semua orang terlebih para wanita. Namun tidak sedikit dari mereka yang memilliki bobot lebih atau obesitas. Tidak hanya dapat mengurangi rasa percaya diri namun juga dapat berdampak buruk untuk kesehatan, karena ada beberapa penyakit yang berasal dari berat badan berlebih. 

Trik Dan Tips Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

Salah satu penyebab berat badan berlebih yaitu gaya atau pola hidup yang tidak sehat. So mulai sekarang sayangi diri anda dengan mengubah kebiasan buruk untuk mendapatkan tubuh yang idela. Oke di simak langsung saja yukkk tips diet sehat berikut ini, cekidot :

1. Niat

Jangan tunda-tunda lagi jika berencana menurunkan berat badan, karena jika ditunda-tunda terus berat badan semakin lama semakin bertambah dan anda pun akan merasakan malas. Lakukan dari sekarang karena  semakin dini semakin baik hasilnya.

2. Tujuan diet

Setelah ada niat pastinya anda memiliki tujuan , hal ini bertujuan untuk memudahkan anda mencapai berat badan yang di inginkan. Nah untuk menambah  motivasi agar lebih bersemangat, pilihlah baju atau pakaian yang ingin anda kenakan ditempat yang sering anda lihat.

3. Cukupi kalori

Setiap orang membutuhkan 1.200 sampai 1.500 kalori agar tubuh selalu fit. Kekurangan kalori dapat berdampak buruk pada tubuh, seperti dapat memperlambat sistem metabolisme tubuh. akibat terhambatnya proses metabolisme tersebut dapat membuat penumpukan lemak pada tubuh menumpuk atau mengendap, sehingga berat badan bertambah.

4. Majukan jam Sarapan

Jangan sampai anda menunda sarapan di pagi hari, karena sebuat riset mengungkapkan sebanyak 4000 orang sukses menurunkan badan karena sarapan pagi. Nah jika anda terbiasa sarapan jam 9 maka ubahlah  menjadi jam 7 pagi. Hal ini bertujuan agar pembakaran lemak terjadi lebih awal dan cepat. Tapi perlu kalian ingat juga, sebaiknya pilihlan jenis makan yang tinggi serat dan rendah lemak atau sama dengan 300 sampai 500 kalori setiap pagi. Kemudian biasakan untuk mengunyah makan sebanyak 36 kali per sendok / suap. Hal ini dikarenakan, semakin banyak mengunyah maka akan mempermudah tubuh dalam mengolah makanan. Tak hanya itu saja proses tersebut pun memberikan efek mudah kenyang.

5. Konsumsi Serat

Serat merupakan zat yang dibutuhkan oleh tubuh dan memiliki banyak manfaat seperti melancarkan proses metabolisme tubuh, meningkatkan / melindungi kerja usus, melancarkan pengeluaran feses sekaligus mengusir  lemak. Serat dapat diperoleh dengan mengkonsumsi banyak sayuran hijau serta buah-buahan segar. Karena tubuh orang dewasa membutuhkan  21 gram serat / hari.

6. Air putih

Air putih merupakan air termurah dengan segudang manfaat. Kekurangan cairan (dehidrasi) dapat mengganggu sistem metabolisme didalam tubuh, sehingga mengakibatkan lemak ditubuh semakin menumpuk. Konsumsi 8 sampai 10 gelas setiap hari agar tubuh selalu, selain itu minum air sebelum makan dapat menekan nafsu makan secara berlebihan dan kenyang lebih lama.

7. Olahraga

Aktifitas ini mungkin paling malas untuk anda lakukan, namun tahukan anda? Olahraga memiliki manfaat yang begitu luar biasa yang dapat membantu menurunkan berat badan yang berlebih. Pilihlah jenis olahraga yang anda sukai, hal ini bertujuan untuk memudahkan dalam melakukannya. Olahraga yang dapat dengan cepat membantu menurunkan berat badan berlebih seperti gabungan aerobik, jogging, jalan kaki, berenang, bersepdah. Lakukan aktifitas olahraga secara rutin dan teratur 3 sampai 4 kali dalam seminggu selama 30 menit dan dapat ditambah jika anda mulai terbiasa melakukannya.

Nah itulah beberapa tips diet sehat menurunkan berat badan secara alami yang efektif. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat dan dapat membantu anda untuk melakukan diet yang aman. Jangan lupa juga untuk menghindari penggunaan obat pelangsing, karena belum tentu tubuh anda dapat menerimanya dengan baik.

Program Diet Sehat Dan Cepat Dalam 1 Bulan

Program diet sehat dan cepat dalam 1bulan – diet merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan berlebih atau karena alasan kesehatan. Pada umumnya banyak orang berpendapat, diet dilakukan untuk mengurangi lemak atau kalori berlebih agar tubuh menjadi ideal. Padahal pada dasarnya diet dilakukan untuk alasan kesehatan, seperti yang telah kita ketahui memiliki berat atau bobot berlebih beresiko lebih tinggi terkena berbagai penyakit.

Program Diet Sehat Dan Cepat Dalam 1 Bulan

Tidak sedikit orang yang mengeluhkan sakit yang diakibatkan karena obesitas atau berat badan berlebih. Penyakit karena kelebihan berat badan seperti kolesterol, diabetes, jantung, sakit kaki atau lutut, stroke dll. Diet memang bukan cara mudah untuk menurunkan berat badan, karena dibutuhkan proses, waktu serta penyesuaian. Akan tetap cara tersebut sangatlah aman jika dibandingkan dengan melakukan operasi sedot lemak ataupun konsusmi obat tertentu yang belum tentu dapat diterima tubuh seseorang. Hanya dengan rutin dan bersungguh-sungguh lemak di tubuhpun akan menyusut dalam waktu satu bulan, ini fakta karena saya sendiri mengalaminya. Berat badan saya dapat turun dalam waktu satu bulan sebanyak 5 kilogram tanpa obat pelangsing dan melalui proses alami.

Lalu program diet seperti apakah yang sehat dan dapat terasa hasilnya dalam waktu cepat? Nah, uraian berikut ini akan membahasa mengenai pertanya tersebut. oke langsung saja yukkk simak informasi berikut ini, cekidot :

• Sarapan

Dada orang beranggapan bahwa dengan tidak sarapan berat badannya akan berkurang. Tentu saja anggapan seperti ini sangatlah salah, karena sarapan merupakan makanann paling penting setiap hari untuk mengawali hari. Akan tetapi  pilihlah menu sarapan sehat yang terdiri dari karbohidrat komplek, protein, serat dan mineral. Atau anda dapat memilih beberpakan co menu sarapan yang kami rekomendasikan seperti :

Pilihana pertaman yaitu : Sereal gandum dengan susu non-fa, buah segar serta telur rebus.

Pilihan kedua yaitu : putih telur omelet sayuran yang disajikan bersama sepotong roti gandum kering dan setengah buah pisang.

Pilihan ketiga yaitu : roti gandum dengan buah-buahan serta yoghurt tanpa lemak.

• Snack Pagi

Jarak antara makan pagi ke makan siang memang cukup panjang dan tentu saja dibutuhkan snack atau cemilan untuk menjaga energi sampai makan siang. Tentu saja dalam hal ini pilihah jenis snack yang bermanfaat seperti buah-buahan segar, salad sayuran, yoghurt tanpa lemak atau telur rebus. Karena jenis makanan tersebut memiliki karbohidrat sehat yang akan terus mendorong metabolisme secara alami.

• Makan siang

Sebaiknya hindari makan siang secara berlebihan, akan tetapi makanlah dalam waktu dekat dalam jumlah yang sedikit. Karena hal ini dapat membatu program diet yang sedang anda jalani. Seperti pilihlah jenis (setengah nasi merah dan semangkuk kecil su kaldu ayam),  (sandwich riti gandum dan diidi dengan sayuran atau daging rendah lemak). Serta kurangilah beberapa bahan makanan yang mengandung lemak tinggi seperti mentega atau margarien, mayones dll.

• Snack / cemilan sore

Salah satu cemilan sehat yaitu, dengan membuat salah dari sayuran mentah atau buah-buahan yang dapat ditambah dengan beberapa gram kacang merah sebagai pelengkap snack makanan yang sehat dan penuh serat. Jangan lupa juga untuk menyeleksi minuman, sebaiknya hindari minuman yang mengandung gula serta soda, jika tidak ingin makanan atau minuman tersebut mengagalkan program diet anda. Sebaiknya pilihlah segelas jus buah atau sayuran tanpa gula serta cukupi air putih 8 sampai 10 gelas setiap hari. Air putih dapat melancarkan proses metabolisme didalam tubuh sehingga lemak dan kalori tidak mengendap pada tubuh.

• Makan malam

Sebaiknya hindari jenis makan malam yang mengandung karbohidrat, karena zat karbohidrat sulit untuk diproses didalam tubuh tidak seperti disiang hari tubuh membutuhkan tenaga yang diperoleh dari karbohidrat menjadi tenaga. pilihlah jenis makanan yang banyak mengandung serat serta protein, rendah lemak dan terbebas dari zat pemanis.

• Olahraga

Olahraga sangta penting dalam membatu keberhasilan diet anda. Lakukan aktifitas fisik setiap hari selama 45 sampai 60 menit untuk membakat lemak serta kalori didalam tubuh yang dikeluarkannya melalui keringat. Pilihlah jenis olahraga yang anda sukai, agar anda lebih bersemangat dalam melakukan aktifitas tersebut.

Tips Menu Makanan Untuk Program Diet Sehat

Tips menu makanan untuk program diet sehat – diet kata yang satu ini terdengar begitu unik karena bisa dibilang susah susah gampang. Berencana untuk menurunkan berat badan dengan diet, jangan lupa masukan beberapa makanan  berikut ini yang dapat membantu anda dalam program diet.


Tips Menu Makanan Untuk Program Diet Sehat


Tips Menu Makanan Untuk Program Diet Sehat


Pola makan yang terjadwal dan konsisten menentukan keberhasilan dalam menjalankan program tersebut. selain itu juga jenis, kandungan makanan juga mendungkung keberhasilannya. Pastikan jika kalian benar-benar akan melakukan program diet harus datang sepenuh hati ga boleh ada rasa ragu. Ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari seperti makanan berkalori serta berlemak tinggi.


Nah, untuk menambah keberhasilan diet jangan lupa juga untuk mengubah gaya atau pola hidup. sebaiknya konsusmi beberapa jenis makanan seperti buah, sayuran, kacang-kacang, biji-bijian yang banyak mengandung zat baik untuk mendukung program diet. Selain itu, kandungan yang terdapat dalam jenis makanan tersebut dapat membuat tubuh terasa kenyang lebih lama.


Selain menjaga pola makan, olahraga juga dapat mendukung keberhasilan dalam menjalankan program diet. Aktifitas tersebut mampu memberikan hasil dengan cepat dan sempurna, karena dapat membantu proses pembakaran lemak serta kalori yang berlebih. Sehingga tubuh terasa lebih sehat dan berat badan menjadi ideal sesuai yang anda inginkan.


Nah, berikut ini  merupakan beberapa makanan sehat yang baik untuk program diet sehat semoga dapat menjadi bahan refenrensi anda ...


Menu diet dipagi hari

Sarapan dipagi hari mengenai apa yang dimakan menentukan kerberhasilan program diet. Jenis makan seperti sayuran mengandung lemak dan kalori yang rendah, namun kaya akan kandungan serat serta protein yang mampu memberikan rasa kenyang lebih lama. Buatlah omelet putih telur dengan campuran sayuran-sayuran. Jika ingin mengkonsumsi  roti pilihlah jenis roti gandum atau sereal dan ditambah dengan buah-buahan segar.


Menu diet disiang hari

Sebaiknya hindari makanan yang mengandung kalori serta karbohidrat tinggi karena seperti nasi, mie, bihun dll.  Gantilah jenis makanan tersebut dengan salad sayur / buah-buahan dan sebagai pengganti karbohidrat datap diganti dengan kacang-kacangan, polong-polongan yang rendah kalori.


Menu diet di malam hari

Sebaiknya hindari makanan yang mengandung karbohidrat serta kalori yang tinggi, karena malam hari saatnya tubuh diam (tidak melakukan aktifitas fisik). Karena jenis karbohidrat akan sulit dicerna tubuh karena membutuhkan proses untuk di ubah dari lemak mejadi energi. Pilihkan jenis makanan seperti ikan yang mengandung omega-3 untuk melengkapi asupan gizi. Selian itu juga, kandungan omega 3 baik untuk jantung serta perbaikan sel-sel kulit dan perkembangan otak. Lengkapi juga dengan sayuran, buah-buahan yang lebih mudah untuk cerna tubuh.


Selain itu juga, konsumsi air putih dapat membantu dalam melancarkan proses metabolisme tubuh. sehingga lemak dan kolori tidak menumpuk yang dapat menyebabkan kegemukan atau berat badan berlebih.


Baca Juga : Program Diet Sehat Dan Cepat Dalam 1 Bulan


Oke, demikianlah artikel sederhana yang membahas mengenai tips menu makanan untuk program diet sehat. Semoga pemabahasan kali ini dapat menambah pengetahuan dan bermanfaat bagi pembaca semuanya.


Jangan lupa bantu share juga ya agar artikelnya dapat lebih bermanfaat !!!

Manfaat Air Putih Untuk Kecantikan Kulit Dan Rambut

 

Manfaat air putih untuk kecantikan kulit dan rambut - Air begitu besar peranannya dalam kehidupan, karena dipastikan sebagai manusia tidak akan pernah bisa bertahan hidup tanpa adanya air. Air merupakan unsur yang paling penting sebagai fungsi efektik didalam tubuh, karena hampir 70 % tubuh kita terdiri dari cairan. Salah satu efek dari kurang minum yaitu dehidrasi. Dehidrasi atau kekurang cairan dapat perpengaruh buruk terhdapat kesehatan tubuh maupun kulit. tubuh jika kekurangan cairan maka sistem metabolisme dapat terhambat sehingga mengakibatkan penumpukan lemak dan kalori pada tubuh. sedangkan bagi kulit dehidrasi dapat menyebabkan kulit kering, kusam karena kehilangan kelembapan alaminya.
Manfaat Air Putih Untuk Kecantikan Kulit Dan Rambut

Kekurangan cairan dalam tubuh dapat merusak atau menghambat fungsi dari organ tubuh. fungsi lain dari air putih yaitu untuk mengeluarkan toksin serta limbah yang ada didalam tubuh. air berperan penting sebagai alat untuk memproses semua nutris yang diperoleh dari makanan yang di konsumsi dengan membacawa nutrisi keseluruh sel-sel melalui sistem limfatik.

Nah untuk lebih jelasnya mari kita simak manfaat air untuk kehidupan (kulit dan rambut) ...

1. Manfaat air untuk kulit

Seperti yang sudah kita jelaskan diatas bahwa air memiliki peranan yang sangat penting untuk kesehatan kulit, apa sajakah itu ?

2. Menjaga Kelembaban Kulit

Kelembaban kulit akan senantiasa terjaga secara alami jika kulit tercukupi akan nutrisi dari dalam. Kulit yang terkunci kelembaban akan memberikan nutrisi penting bagi sel-sel serta jaringan kulit sekaligus meningkatkan elastisitas. Sehingga hal ini mampu mencegah timbulnya tanda-tanda penuan (flek hitam, keriput serta garis halus).

3. Sebagai Anti Aging Alami

Kita sering melupakan fungsi air dan lebih memiliki menggunakan perawatan mahal anti aging untuk kulit. padahal air mengandung senyawa aktif yang berperan penting dalam perawatan sebagai anti aging. Air dapat mencegah dehidrasi yang dapat menimbulkan masalah pada kulit, sehingga kulit senantiasa cerah sepanjang hari.

4. Mengatasi masalah kulit (psoriasis, keriput dan eksim)

Air berfungsi untuk melancarkan sekaligus meningkatkan metabolisme dan pencernaan untuk membuang toksin, sehinga hal ini memberikan dampak kulit sehat  serta bersinar sepanjang hari.

5. Mengurangi stres

Cobalah untuk berendam didalam air dingin tak usah lama-lama cukup 2 sampai 3 menit, hal ini berguna sebagai peremajaan kulit. selain itu juga mandi air dingin dapat menenangkan sel saraf sekaligus mengurangi stres. Tapi ingat terlalu lama berada didalam air juga tidak baik, karena dapat merusak atau menghilangkan kelembaban kulit.

6. Perawatan kulit

mengatasi kulit kemerahan, mengangkat kotoran atau sisa make ( gunakan terlebih dahulu air hangat kemudia ulangi pembasuhan dengan air dingin). Air hangat berfungsi untuk membuka pori pori kulit, sedangkan air dingin befungsi untuk menutup kembali pori-pori. Air mampu memberikan tektur kulit yang lebih kencang dan menyegarkan, letakan wajah diatas uap air lalu percikan air air dingin kewajah sekitar 15 kali.


Manfaat Air Untuk Rambut



Gunakan air dingin untuk membilas atau membersihkan rambut serta kulit kepala. Suhu dingin berfungsi untuk menyempitkan kutikula rambut, sehingga mampu menjadikan helai rambut lebih halus serta kuat. Air berfungsi juga sebagai mendukung penyerapan vitamin yang nantinya akan mambantu pertumbuhan rambut lebih sehat. Menjaga selalu kelembaban rambut akan berdampak baik bagi kesehatan kulit serta rambut, karena rambut akan terhindar dari yang namanya dehidrasi.

Air berperan  penting dalam memberikan energi pada ujung saraf yang berfungsi untuk meningkatkan vitalitas alami kulit serta akara rambut. Nah oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk selalu mencukupi kebutuhan air putih minimal 2 liter atau 8 gelas setiap harinya.


Demikianlah artikel sederhana yang membahas mengenai manfaat air putih untuk kecantikan kulit dan rambut. Semoga dapat bermanfaat bagi pembaca semuanya.